منتدى الحماصنة يوح كوم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى التميز والابداع
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» برنامج الاس اتش مسنجر للجوال
6 طرق لتقوية الذاكرة Empty15/11/12, 10:43 pm من طرف king2010

» نسخه جديده من برنامج التحميل العشوائي
6 طرق لتقوية الذاكرة Empty25/09/12, 01:54 pm من طرف رافد المثنى

» التلطيش... !!!!!
6 طرق لتقوية الذاكرة Empty02/09/12, 07:17 pm من طرف MRS

» خواطر ...
6 طرق لتقوية الذاكرة Empty02/09/12, 07:13 pm من طرف MRS

» الاصدار التجريبي من برنامج E - Assembler Batch لتحويل الملفات الدفعية الى ملفات تنفيذية
6 طرق لتقوية الذاكرة Empty02/09/12, 06:16 pm من طرف MRS

» الاعلان عن النسخة الجديدة من RAD Studio XE3
6 طرق لتقوية الذاكرة Empty02/09/12, 03:23 pm من طرف MRS

» برنامج دامج ملف الزيب في صورة جي بي جي
6 طرق لتقوية الذاكرة Empty25/08/12, 06:55 pm من طرف MRS

» برنامج حماية الأقراص من خطر الإصابة بالفيروسات
6 طرق لتقوية الذاكرة Empty25/08/12, 06:50 pm من طرف MRS

» برنامج اخفاء الملفات
6 طرق لتقوية الذاكرة Empty25/08/12, 06:46 pm من طرف MRS

» برنامج حذف فايروس الأوتوران
6 طرق لتقوية الذاكرة Empty25/08/12, 06:36 pm من طرف MRS

»  أسئلة من امتحان شهادة مبرمج دلفي معتمد
6 طرق لتقوية الذاكرة Empty25/08/12, 06:14 am من طرف MRS

» برنامج كاسر كلمات مرور جداول بارادوكس و مفتوح المصدر
6 طرق لتقوية الذاكرة Empty25/08/12, 05:24 am من طرف MRS

» دورة منتدى دلفي للعرب
6 طرق لتقوية الذاكرة Empty25/08/12, 05:13 am من طرف MRS

» مكون Wave Audio لتسجيل الصوت
6 طرق لتقوية الذاكرة Empty25/08/12, 05:03 am من طرف MRS

» تطبيق الة حاسبة مفتوح المصدر
6 طرق لتقوية الذاكرة Empty25/08/12, 04:59 am من طرف MRS

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

 

 6 طرق لتقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق الوثبة
المشرف المميز
المشرف المميز
عاشق الوثبة


عدد المساهمات : 173
نقاط : 523
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2010

6 طرق لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: 6 طرق لتقوية الذاكرة   6 طرق لتقوية الذاكرة Empty12/03/10, 03:38 pm

6 طرق لتقوية الذاكرة



كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور: ....



أولا: جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

ثانيا: طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

ثالثا: لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.

رابعا: تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

خامسا: إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .

سادسا: وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.
هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.


مع تحيات عاشق الوثبة وسام كولكو affraid
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
6 طرق لتقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نظام غذائي لتقوية الكبد
» نظام غذائي لتقوية البنكرياس ومرضى السكر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الحماصنة يوح كوم :: العام :: قسم الاستراحة :: ترفيه والمتعة-
انتقل الى: